Kylmät jalat ja kädet eivät ole vain harmittomia tuntemuksia talvella – ne voivat kertoa yllättävistä terveysongelmista. Moni suomalainen kärsii tästä oireesta, mutta harva tietää sen taustalla olevista syistä.
1. Heikko verenkierto
Yleisin syy kylmiin raajoihin on huono ääreisverenkierto. Syynä voi olla liikkumattomuus, tupakointi tai sydän- ja verisuonitaudit.
2. Kilpirauhasen vajaatoiminta
Alhainen kilpirauhashormonitaso hidastaa aineenvaihduntaa, mikä voi aiheuttaa kylmyyden tunnetta erityisesti jaloissa ja käsissä.
3. Anemia
Raudanpuuteanemia vähentää hapen kuljetusta kehossa, jolloin keho säästää lämpöä tärkeimpiin elimiin ja raajat kylmenevät.
4. Diabetes
Diabetekseen liittyvä ääreishermoston vaurio (neuropatia) voi vaikuttaa verenkiertoon ja lämpötuntemukseen.
5. Stressi ja ahdistus
Stressi aktivoi kehon ”taistele tai pakene” -reaktion, jolloin veri ohjautuu pois raajoista ja ne tuntuvat kylmiltä.
6. Raynaud’n ilmiö
Tässä verisuonihäiriössä pienet verisuonet supistuvat kylmässä tai stressissä, jolloin sormet ja varpaat muuttuvat valkoisiksi tai sinertäviksi.
Jos kylmät jalat ja kädet vaivaavat jatkuvasti tai niihin liittyy muita oireita, kannattaa hakeutua lääkärin arvioon. Oire voi olla ensimmäinen merkki jostain vakavammasta.